6 Coisas que aprendi com o livro O milagre da manhã

Bom dia! Hoje decidi trazer um post que não é uma resenha de livro, mas contando um pouco o que aprendi com o livro que eu li. Muita gente na internet falava tão bem do livro “O milagre da manhã” que eu fiquei bem curiosa para ler mesmo não sendo o tipo de livro que eu gosto. Então, eu pensei que seria um desafio e foi porque mesmo ele falando de assuntos que eu gosto e estudo o livro se tornou arrastado e levei 1 mês para ler. Eu não vou me explicar muito aqui por que demorei, mas acredito que tem vários fatores como mente a mil por hora e querendo fazer muita coisa que acabava deixando de lado a leitura. 

Quando finalmente cheguei na parte que eu queria do livro fluiu bem melhor e eu aprendi muita coisa legal com ele, segue abaixo: 

1. Dormir melhor

No livro ele tem toda uma parte sobre o sono, de quantas horas precisamos e porque acordamos cansados e com preguiça. Nessa parte eu aprendi que não tem nada a ver com horas de sono e ele deixou uma dica de afirmação na hora de dormir que funcionou tão bem. Eu estava com muita insônia nessa quarentena então quando não consigo dormir já lembro da afirmação. 

Basicamente quando vou dormir eu digo: "Eu vou dormir tão bem, vou acordar cheia de energia e disposta a fazer tudo que para fazer."

Nesses dias que acordo realmente consigo organizar e fazer tudo que tinha anotado para fazer.

2. Aprendi a meditar

Uma das coisas que eu mais queria era aprender a meditar porque eu já tinha tentado umas 5 vezes e nunca conseguia. No livro ele dá dica de tentar a meditação guiada e ou se concentrar em uma palavra ou frase e repeti-la mentalmente enquanto inspira e expira. 

O meu problema sempre foi que a minha cabeça funciona a mil e na meditação eu só pensava em trabalho, organização e o que tinha pra fazer durante o dia, mas estava totalmente errado porque esse momento é pra gente não pensar em algo o tempo todo. Tenho conseguido meditar por 5 minutos com a meditação guiada. 

3. Me comprometer para criar o que desejo

Na maioria das vezes nem passa pela nossa cabeça que devemos ser (quem a gente precisa) e fazer (o que precisamos) para poder ter o que a gente deseja. "Um exemplo quero perder peso" então você deve afirmar "Eu me comprometo 100% a frequentar a academia x vezes por semana, a correr x minutos.." Além de afirmar você tem que se comprometer a fazer o que afirma. 

4. Ler mais livros que me ajudem no meu crescimento pessoal

Após ler esse livro vi que dá para adquirir muito conhecimento e estratégias através de livros voltados para nosso crescimento e sucesso. E também aprendi que é bom assumir um compromisso de ler no mínimo 10 páginas por dia porque por mais que a leitura seja lenta você vai ter adquirido uma rotina e não vai deixar de terminar o livro. 

Agora estou com uma lista de livros que quero ler e fazer anotações. 

5. Yoga

Não, eu não aprendi a praticar Yoga com o livro, mas ele me fez sentir mais vontade de conhecer e ir atrás. Fiz umas 5 aulas de Yoga para inicantes pelo youtube e estou renovada quero colocar na minha rotina para fazer de manhã logo quando acordo. 

O autor queria fazer algum exercício dentro do seu cronograma do milagre da manhã então ele começou correndo, mas se encontrou na yoga. Eu como faz tempo que estou sem academia, mas queria incluir alguma atividade decidi começar logo para ver se gosto e amei. O único detalhe que falta pra mim agora é um tapete de yoga, confesso até que dei uma olhada em uma loja que dá pra usar cupom de desconto e comprar, mas são tantas opções que fico na dúvida se alguém quiser me indicar nos comentários eu vou amar. 

6. Conheci os 6 salvadores de vida

Para quem não sabe o livro conta com seis práticas que vão ajudar no potencial. São atividades que ele estudou e transformou a vida dele. Dentre elas estão: Silêncio, Leitura, Afirmações, Visualização, Manter um diário e exercícios. Ele acorda bem cedo e faz os minutos certos para cada atividade e no livro ele explica melhor sobre cada uma e como criar o seu milagre da manhã. 

Eu confesso que não tenho desejo de seguir tudo que ele ensinou porque acho que a gente adapta o conhecimento na prática usando como for melhor para gente, mas algumas das práticas que ele ensinou eu já fazia e gosto muito. 

Vocês já leram esse livro? E quem faz Yoga por favor me indica qual tapete é melhor?